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‘リバウンド’ タグのついている投稿

筋トレはダイエットに成功した後も続けた方がいいの?

ダイエットに燃える人が、筋トレを行います。そして辛抱強く筋トレを続けていった結果として見事ダイエットに成功します。このとき、筋トレのやめ時というのが一つの問題になってくるのではないでしょうか?

実は、ダイエットに成功したからといって、今まで行ってきた筋トレを一切やめてしまうと、元の木阿弥になってしまう恐れがあります。これがいわゆるリバウンドというやつです。

リバウンドというのは、ホメオスタシスという、人間が本来持っている体重を維持し続けようとする本能と関連しています。ダイエットの直後というのは、このホメオスタシスの観点からは一種の異常な状態ということができます。
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