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‘生活習慣病’ タグのついている投稿

筋トレってどう健康にいいの?

筋トレと聞くと、体の筋肉が大きくなるという効果があるということは何となくわかりますよね?しかし、筋トレをすることで、健康になるのでしょうか?

実は、筋トレをすることによって、現在「生活習慣病」といわれているようなものを克服できる可能性があるのです。基本的に生活習慣病というのは、脂肪を多くため込んだいわゆる肥満の状態によって引き起こされます。

この生活習慣病が原因の病気というのは多岐に及んでいます。がんや、脳こうそく、糖尿病といったものが代表格に挙げられています。ですから、生活習慣病というものを改善する必要というものがあるのです。
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