筋トレの知っているようで知らない知識を調べてみました

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‘美容’ タグのついている投稿

筋トレは美容にもいい?

筋トレをすることによって得ることができる効果として真っ先に思い浮かぶのがダイエットでしょう。しかし、筋トレにはほかにもいろいろな効果があるといわれています。それがしわやたるみに対する効果です。

一見、しわやたるみと筋トレは何の関係もないような感じがします。しわやたるみについては顔の問題です。ところが筋トレは、手足や腹筋といったところで、顔の筋トレというのは聞いたこともありません。

しかし、この顔の筋肉と全身の筋肉とは密接なつながりがあると指摘している専門家の人もいるのです。実際に、このしわやたるみと筋トレとの関係性に着目をして筋トレによるしわたるみ解消を行っているサロンもあります。
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筋トレで肌荒れは防ぐことができるの?

筋トレと肌荒れ、一見両者には何の関係もないような感じがします。しかし、筋トレをすることによって、肌荒れを解消することができるのではないかといわれているのです。ここでポイントになってくるのが新陳代謝です。

新陳代謝をすることで、肌は新しいものに再生することができるようになります。これを肌のターンオーバーといいますが、逆に新陳代謝が悪くなるとこの肌の再生も悪くなります。

すると、いつまでも古い角質がとどまることになります。これが結果的には肌荒れにつながっていくのです。ということは、新陳代謝を活発にさせるということが、肌荒れ解消には必要不可欠な条件になってくるのです。
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