筋トレ豆知識

現在、チューブトレーニングというエクササイズが注目を集めています。チューブトレーニングというのは、文字通りゴムを使ってエクササイズをする方法のことを言います。このチューブトレーニングですが、通常のダンベルなどを使った筋トレよりもいろいろな面でメリットがあるといわれています。

まずは、持ち運びが楽という点が挙げられます。ダンベルとなると数十キロという重量になりますが、チューブトレーニングではゴムですから、簡単に持ち運ぶことができます。ですからどこでもチューブトレーニングを行うことができます。

また、チューブトレーニングについては、自分で強度を変えることができるという利点があります。筋トレだと決まった重量があって、それで自分で持ち上げる種類を決める必要がありました。
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