筋トレ豆知識

筋トレと肌荒れ、一見両者には何の関係もないような感じがします。しかし、筋トレをすることによって、肌荒れを解消することができるのではないかといわれているのです。ここでポイントになってくるのが新陳代謝です。

新陳代謝をすることで、肌は新しいものに再生することができるようになります。これを肌のターンオーバーといいますが、逆に新陳代謝が悪くなるとこの肌の再生も悪くなります。

すると、いつまでも古い角質がとどまることになります。これが結果的には肌荒れにつながっていくのです。ということは、新陳代謝を活発にさせるということが、肌荒れ解消には必要不可欠な条件になってくるのです。
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