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‘脂肪’ タグのついている投稿

筋トレはメタボリックに効果的?

現在はメタボリック症候群という言葉が広く知れ渡るようになっています。今年からはメタボ検診も実施されるようになり、さらにメタボリック症候群について関心が高まるのではないでしょうか。

これほどまでにメタボリック症候群が注目を集めるようになっているのは、ここからガンをはじめとした重大な病に発展することが多いためです。

このメタボリック症候群についてですが、腹囲というのが大きな判断基準になってきます。つまり、肥満の人がメタボリック症候群に引っかかってくるということです。ですから、ダイエットが急務になってくる人もいるでしょう。

ところで、メタボリック症候群対策のダイエット方法として少なくない人が筋トレを取り入れています。しかし、この筋トレはダイエットに大きな効果があるのでしょうか?
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太ももの脂肪を取るには筋トレと有酸素運動、どっちが効果的?

よく絞りたい部位は?というアンケートをいろいろなメディアで取っていることがあります。その中で、必ず上位に来る部位として太ももがあります。では太ももを引き締めるためには、どのようなエクササイズをした方がいいのでしょうか?

これは、その人がどのような方法のダイエットを考えているかによって変わってくるようです。

まず、本当に太ももだけのダイエットを考えている人は筋トレをすることがいいでしょう。筋トレというのは、そこの筋肉を使うことで、引き締めていくという効果があります。
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