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高齢者の筋トレの必要性

筋トレと聞くと、若い人たちが行うものというイメージはありませんか?実は、この筋トレ、高齢者の人たちも行った方がいいという指摘をする専門家の人は少なくありません。その理由として、将来、何らかの障害を抱えることを予防することができる



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