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太ももの脂肪を取るには筋トレと有酸素運動、どっちが効果的?

よく絞りたい部位は?というアンケートをいろいろなメディアで取っていることがあります。その中で、必ず上位に来る部位として太ももがあります。では太ももを引き締めるためには、どのようなエクササイズをした方がいいのでしょうか?

これは、その人がどのような方法



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