太ももの脂肪を取るには筋トレと有酸素運動、どっちが効果的？
よく絞りたい部位は？というアンケートをいろいろなメディアで取っていることがあります。その中で、必ず上位に来る部位として太ももがあります。では太ももを引き締めるためには、どのようなエクササイズをした方がいいのでしょうか？
これは、その人がどのような方法のダイエットを考えているかによって変わってくるようです。
まず、本当に太ももだけのダイエットを考えている人は筋トレをすることがいいでしょう。筋トレというのは、そこの筋肉を使うことで、引き締めていくという効果があります。
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