「ムキムキ」タグの記事一覧 | 筋トレ豆知識

「ムキムキ」タグの記事一覧

筋トレすると女の子もムキムキになっちゃうの?

運動によるダイエットの方法の中で主なものの一つに筋トレがあります。しかし、ここで女性が気になるのが、筋トレをしてボディービルダーのようになるのではないかという不安ではないでしょうか?ムキムキになったら、かえって周りの人が引いてしまいますし。

筋肉の付き方の個人差について

同じ筋トレをしたとしても男女の間には差が出てくることがあります。いくら女性が筋トレをしたとしても、男性のように太く丈夫な筋肉は付いてきません。男女の筋肉の違いの理由として、筋肉の量自体が違うという点が挙げられます。(参考:筋トレTV

ダンベルだけでもムキムキになれる?

筋トレを行いたいと思った場合に、スポーツセンターやスポーツジムなどに行くといろいろな器具がそろっています。また、自宅で筋トレをしたいという人に便利な器具の一つにダンベルを活用する方法があります。

しかし、独学でダンベルをやっている人を見てみると、ダンベルを



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