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Wii Fitは筋肉が大きくなるの?それとも痩せるの?

現在、wii fitというゲーム機が任天堂から販売されています。このゲーム機の特徴としては、ソフトを活用することでトレーニングを楽しむことができるという特徴があります。しかもそのメニューも多種類に及んでいますので、ダイエット目的や筋トレ目的、どのようなニーズにもこたえることができるメニューになっています。

まずダイエット目的については、フラフープをしたり、ジョギングをしたりといった基礎的な有酸素運動からヨガなどのメニューが用意されています。ですから、毎日違ったメニューでダイエットを飽きることなく楽しむことができるようになっています。

また、筋トレ用のメニューもwii fitではいろいろと用意されています。具体的には、腕立て伏せや腹筋運動などをすることができるようになっています。また足のトレーニング法の一つであるランジなどもメニューには含まれているので、いろいろな部位へのトレーニングをすることができるようになっています。

ですから、wii fitを活用することで、ダイエットから筋トレまで、いろいろな目的を持ってエクササイズをすることができるようになります。この点が、wii fitに高い人気が集まっている理由の一つと言えるでしょう。どのようなニーズにも対応することができるからです。

ところで、実際にwii fitのエクササイズを経験したという人の話によると、筋トレについては、上級者からするとやや物足りない部分もあるという指摘も見ることができます。

というのも、基本的にwii fitの筋トレのメニューについては、自分の体重を生かしたエクササイズが中心なので、筋トレの経験が長い人からしてみると、負荷が軽すぎるという問題点があるようです。

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